eine Person, die einen Laptop auf dem Schreibtisch benutzt

Meine Leistungen für Ihre Entwicklung

Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine Fragen und Herausforderungen mit. Meine psychobiografischen Angebote richten sich an Menschen, die sich selbst besser verstehen, neue Perspektiven entwickeln und innere Prozesse nachhaltig verändern möchten.

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Coaching

Im Coaching stehen Ihre persönlichen oder beruflichen Ziele im Zentrum. Gemeinsam reflektieren wir Ihre aktuelle Situation, definieren erreichbare Etappen und entwickeln alltagstaugliche Lösungen. Dabei geht es nicht um Ratschläge, sondern um die Aktivierung Ihrer eigenen Ressourcen. Ich helfe Ihnen dabei, innere Klarheit zu gewinnen, Prioritäten zu setzen und sich mutig neuen Herausforderungen zu stellen.

Typische Themen im Coaching können sein:

  • Berufliche Umorientierung
  • Entscheidungsfindung
  • Rollen- und Beziehungsfragen
  • Stärkung des Selbstwertgefühls
Eine Frau verwaltet ihre Finanzen zu Hause mithilfe eines Laptops und eines Taschenrechners auf einem Holzschreibtisch.

Eine Nahaufnahme von Händen, die ein Handgelenk umfassen, zeigt menschliche Verbundenheit und Unterstützung.

Emotionsregulation

Starke Emotionen wie Angst, Wut oder Überforderung können den Alltag erheblich belasten. In der Emotionsregulation lernen Sie, mit Ihren Gefühlen bewusster umzugehen, sie wahrzunehmen, zu benennen und angemessen auszudrücken. Durch gezielte Methoden aus der Psychobiografie, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung entwickeln Sie Strategien, um emotionalen Stress zu reduzieren und innere Stabilität aufzubauen.

Geeignet bei:

  • chronischem Stress
  • hoher innerer Anspannung
  • Schwierigkeiten im Umgang mit Gefühlen
  • psychosomatischen Beschwerden

Selbstreflexion

Selbstreflexion ist der Schlüssel zu einem bewussten und selbstbestimmten Leben. In diesem Prozess lade ich Sie dazu ein, Ihre biografischen Prägungen, wiederkehrenden Denk- und Verhaltensmuster sowie innere Antreiber zu erkennen und zu verstehen. Sie entwickeln ein tieferes Verständnis für Ihre Geschichte, stärken Ihre Selbstwahrnehmung und können damit Ihre persönliche Entwicklung gezielter gestalten.

Diese Arbeit ist besonders wertvoll:

  • bei wiederkehrenden inneren Konflikten
  • zur Vorbereitung auf neue Lebensphasen
  • zur Förderung von Selbstakzeptanz und Klarheit
Frau in einem Strickpullover umarmt sich selbst mit heiterem Gesichtsausdruck, drinnen.

Ein Therapeut berät einen Klienten in einer modernen Praxis und konzentriert sich dabei auf die psychische Gesundheit.

Beratung

Manche Situationen fordern uns besonders heraus – sei es durch familiäre Veränderungen, persönliche Krisen oder den Wunsch nach Neuorientierung. In der psychobiografisch fundierten Beratung unterstütze ich Sie dabei, Ihre Situation zu analysieren, Verstrickungen zu erkennen und neue Perspektiven zu entwickeln. Sie erhalten fachliche Rückmeldung, Halt und Struktur für Ihren Weg.

Themenbereiche:

  • Krisen- und Konfliktbewältigung
  • Trennungs- oder Verlustverarbeitung
  • Identitäts- oder Lebensfragen

Finden Sie das passende Angebot für Ihre Lebenslage. Ich bin für Sie da.

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